暑い夏がやってきました

　最近多かった雨も減り、いよいよ夏の本番が近づいてきました。
30℃以上の日が増えてきており熱中症警戒アラートが発令される日がでてきています。
近年では熱中症で救急搬送され重症になられる方も増えてきているので細心の注意が必要です。

簡単な熱中症対策として以下のことがあります
1.こまめに水分補給を行う　
2.暑い日は外出を控える　
3.エアコン・扇風機を使用する
4.涼しい服装にする。外出時には日傘、帽子を着用する
5.緊急時・困った時の連絡先を確認する　
※出典　環境省総合環境政策局環境保健部 環境安全課、熱中症～思い当たることはありませんか？～

などがあるのでみなさんも熱中症には気をつけて楽しい夏にしましょう。

梅雨の楽しみ

さすが梅雨　
今も　外は雨が降っていますが
そんな時
みなさんは　何をして過ごしていますか？

ゆっくりお茶を飲みながら　読書をしたり
撮り溜めた録画を観たり
いろんな楽しみ方が　ありますね。

チョット外に出てみたら
雨の中　綺麗に咲いた花を見つけたので
写真に撮ってみました。
雨でなければ　なんてこと無かったかも知れないのですが
雨を楽しんでいるように思えました。

この花のように、
短い梅雨を　楽しもうと思います。

散歩日和~ ❁ ~

皆さんこんにちは
梅雨の季節が到来しじめっとする日が続きそうな感じがしていますね(-_-;)
私は最近仕事帰りに少し遠回りの散歩をして変える日課を作っています！！！
現在の夕方の気温は過ごしやすく散歩しやすい(≧∇≦)b
ある日散歩していると辺りが赤くなっていたので空を見るときれいな桃色になっていました♡
この季節は夕暮れの色がきれいなので皆さんも帰宅時空を見上げて見てください！
散歩日課続けるぞ！！！

ほたる観賞

クリニックの紫陽花の花が　綺麗に色づき始める季節となりました。
梅雨に入り、うっとうしい毎日ですが☔️
蛍が淡い光を輝かせながら舞い飛ぶ時季でもあります。

蛍の活動時間は、午後7時から9時。
蛍観賞は、「月明かりが目立たず、蒸し暑く、風がない夜」がお勧めです！
北九州市のホームページには、『ホタル観賞』のページがあり、
『ほたるマップ』や蛍観賞のポイント・市内の蛍鑑賞地・蛍の飛翔状況
などを知ることができます。

長そで長ズボンを身につけ、足元に注意しながら安全に
幻想的な蛍の乱舞を楽しんでみてはいかがでしょうか。

もう夏！？

まだ　5月だというのに
夏のような暑さが続いていますが
体調は　いかがですか？

先日の　ちょっと涼しい日に
バラ園を散歩して来ました
色々な種類の花達
マスクを外して深呼吸すると
バラの良い香りに包まれました。

これから　もっと暑い日がやってきます
水分補給をこまめにおこない
熱中症対策を　心がけて
楽しい夏にしてください。