５月になりましたね！
最近は朝、昼、晩と気温の乱高下が激しい日々が続いていますので体調にはお気をつけください。
ゴールデンウィークも始まりました！
楽しく元気にお過ごしください！
とうとう4月も 明日まで
待ちに待った ゴールデンウイーク です
予定を立てている時が 一番楽しいのですが・・・
それでも、ウキウキ ワクワク しています
数日の雨のおかげで 花壇の花も
元気そうです。
来院の際に ちょっと覗いて見てください
1日の健康的なウォーキングの目標は、8,000歩・中強度の速歩き20分が最適です。生活習慣病予防や死亡率低下に効果的で、週4日以上または合計で1日約60分（約4-5km）を目指すといいそうです。忙しい場合は10分程度の「分割歩行」でも同等の健康効果が得られるみたいなので、みなさんも健康の為に1日10分からでも歩いてみて下さい。気分転換にもとてもいいですよ！！
皆様いかがお過ごしでしょうか。
早いもので４月となりました。
もう少しで桜が満開となりそうです。
楽しみですね。
ゆっくり桜を眺めてリラックスした時間を過ごしましょう。
とうとう この季節になりました
まずは 戸畑の 夜宮公園 に行って来ました
初めて行ってみたのですが
大満足
時間が無かったので 短時間で帰ったのですが
次は ゆっくり散策したいものです
もうすぐ 新学期
新しい気持ちで スタートです
